高血圧にならない様にする＝ダイエットに似ています

～あまり深刻にならない様にしましょう。

そろそろ歳の所為か血圧が～なんて、街角で立ち話をしている主婦の方を見かけます。

血圧が高いと将来大きな病気になるかも知れないよ？と今の若者に説いても、ナニソレ？美味しいの？的な事しか言って来ませんが、実際の所高血圧になるのに年齢は関係無いと思っています。

何故なら、太っている人の血圧が高いと言うのなら、若くても学生でもかなり太めの人が多いからです。

で、健康診断の時や献血に出かけたりしたときに血圧を測ってみると、必ずと言っていい程彼等は高血圧患者並みに血圧が高かったりするので、将来が恐ろしいとしか言えません。

そんな彼ら～および現在高血圧の心配がある方は、まず体重を減らす所で挫折しそうになっているかも知れません。

毎日三食の食事のカロリーをメモするだけで、人は自然と痩せようとするそうです。

何故そんな事が出来るのかは分かりませんが、とにかく毎日の毎食の食事の摂取カロリーをメモしていくだけで、何故か体重を減らす事が出来るので。高血圧じゃなくても普通にダイエットしたい人にお勧めです。

必要なのは、ペンとメモとカロリー成分表とヤル気です。

将来健康的な生活を送って欲しい若者に是非、知っておいて欲しいですが、知らなくても困らないと思っている人が多いのもまた事実～なのが困ります。

ただ、高血圧だから～と深刻にはならずに普通のダイエットだと思って取り組む事が良いでしょう。

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