夏、暑くて冷たい水やお茶を飲んじゃうと心配なのが血圧ですが～そんな時はスイカを食べましょう

段々季節が夏めいてきましたが、暑いからと言ってついつい冷たい飲み物をたくさん飲んだりしていませんか？

実はその、水分を大量に飲むと血液が薄くなったりまた、血圧が高まったりするので要注意です。

また、水分の取りすぎは脚のむくみなどを引き起こす事が多いので、なるべく必要最小限だけ飲みたい所ですが、なかなか相違も行かない時もあるでしょう。

そんな時はスイカです。

スーパーや八百屋さんでスイカが日常的に並ぶようになったら、今度は水分を飲んで涼を取るのではなくスイカを食べる様にしてみて下さい。

そもそも何故？スイカを食べた方がイイの？

と言う事ですが、実はスイカに含まれるシトルリンと言う成分が、身体の中に溜まっている余分な水分を排出してくれる効果があるのです。

またそれと同時に血もサラサラにしてくれる事から、長時間同じ姿勢を取る事で血栓を心配している人にもお勧めです。

高血圧を気にして色々何もしないでいるよりは、美味しく食べて高血圧にならない様に心掛けた方が、絶対長続きすると思います。

あと、オマケですが、赤い所を食べ終わった白い皮の所ですが、赤い所の食べ残しとシマシマの皮を丁寧に剥いて、残った白い所を食べやすい大きさにカットして、最初１度塩で余計な水分を抜いた後搾れば、簡単！スイカの皮の浅漬けの完成です。

スイカの皮にもシトルリンが含まれているので、是非試しに作ってみて下さい。

食感は、ポリポリ歯ごたえが気持ち良いスイカ風味のナニか？と言った感じです。

-血圧