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高血圧とその症状について

世間で騒がれる「高血圧」の症状は具体的にどういったものになるのでしょうか。

病院などで血圧測定機器で測って初めて高血圧だと自覚する。このような方がほとんだと
思います。サイレントキラーと呼ばれるほど高血圧は自覚症状が少なく、ほとんどの方が
気づかずに日常生活を送っています。

しかし、はっきりと特定できないまでも、高血圧が疑われる症状はあります。

日ごろからこれらの症状に気を付け、思い当たる原因がなければ一度病院で検査をする
ことをお勧めします。

では、実際に高血圧の症状を見ていきましょう。

１．頭痛、目まい、耳鳴り、肩こり、手足の痺れ　など

これらの症状は脳に起因して起こる症状です。放っておくと脳卒中などの恐ろしい病気に
つながります。目まいは低血圧の方に起きる症状だと思われがちですが、高血圧の方に
も起きます。疲れや老化などと勝手に自分で決めつけず、医師の診断を受けることが必
要です。

２．動悸、息切れ、胸痛や胸への圧迫感　など

これらは心臓に起因して起こる症状です。高血圧のまま放っておくと動脈硬化が進み、そ
の結果上記のような症状として現れることがあります。息切れなどは運動不足が原因と考
えてしまいがちですが、少しでも違和感を感じたら医師の診断を受けるようにしましょう。

３．上記以外にも、夜間頻尿や手足のむくみ、視野が欠けてくるなどの症状としても
現れる場合があります。

寝ているときに２～３回トイレに行く夜間頻尿や手足がむくむ症状は腎臓に起因した症状
です。高血圧の症状として腎臓起因のものもあることを覚えておきましょう。

このように高血圧の症状は、他の病気や疲れによる症状と似ているため、どうしても高血
圧に起因するものだという感覚に我々一般人は欠けています。

まずは家庭用の血圧測定器を購入し、毎日定期的に血圧を測り、自分の血圧値を知り、
管理していくことが寛容だと言えます。

それと同時に、生活習慣の見直しもしましょう。
食塩摂取量の制限、適度の運動、アルコール摂取量の制限、禁煙の実施などです。
運動は軽く汗ばむ程度の「有酸素運動」が最適です。３０分程度、近所を歩くだけで充分
な運動となりますので日ごろから心がけて実行するといいでしょう。

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